Opis treningów
KB „LEGIA” ZAPRASZA DZIECI I MŁODZIEŻ ORAZ OSOBY DOROSŁE NA TRENINGI BOKSERSKIE I KICKBOXINGU. ZAJĘCIA PROWADZONE SĄ min. PRZEZ TRENERÓW Alberta SOSNOWSKIEGO, Patryka MAŁECKIEGO, Michała PRUSAKA, Piotra KORCZEWSKIEGO.
ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ ZGODNIE Z NIŻEJ ZAMIESZCZONYM HARMONOGRAMEM przy ul. Jerzego Waldorffa 31. Z dniem 15.09.2021 r. rozpoczynamy cykl zajęć dla kobiet pod nazwą FIT-BOXING. Formuła zajęć zawiera elementy techniczne z boksu takie jak ciosy proste, ciosy sierpowe, praca nóg połączone z elementami i rytmem typowego treningu fitness. Zajęcia prowadzić będzie doświadczona trenerka Natalia Mlekicka Mistrzyni Polski w Fitness Gimnastycznym i V-ce Mistrzyni w Fitness Sylwetkowym, zawodniczka Klubu Bokserskiego „Legia”.
Zajęcia odbywać się będą w środy i piątki od godziny 18:00 do 19:30. Pierwszy trening 08.09.2021 czyli środa godz. 18:00.
HARMONOGRAM
| Dzień | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
| 6:00 do 7:30 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | 6:00 do 7:30 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | 6:00 do 7:30 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | ||||
| 7:30 do 9:00 treningi – grupa tren. K. Kosedowski tren. A. Kozłowski | 7:30 do 9:00 treningi – grupa tren. K. Kosedowski tren. A. Kozłowski | 7:30 do 9:00 treningi – grupa tren. K. Kosedowski tren. A. Kozłowski | ||||
| 8:00 do 9:30 treningi – grupa tren. A. Kozłowski | 8:00 do 9:30 treningi – grupa tren. A. Kozłowski | 8:00 do 9:30 treningi – grupa tren. A. Kozłowski | ||||
| 9:00 do 10:30 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | 9:00 do 10:30 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | 9:00 do 10:30 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | ||||
| 9:30 do 11:00 treningi – grupa tren. A Kozłowski | 9:30 do 11:00 treningi – grupa tren. A Kozłowski | 9:30 do 11:00 boks-grupa tren. W. Pietrzak | ||||
| 10:30 do 12:00 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | 10:30 do 12:00 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | 10:30 do 12:00 treningi – grupa tren. K. Kosedowski | ||||
11:00 do 12:30
| ||||||
treningi w/w grupach dopołudniowych po uzgodnieniu telefonicznym /wolne miejsca/z nw trenerami. Treningi personalne z boksu również po uzgodnieniu terminu z nw trenerami. tren; K. Kosedowski, | treningi w/w grupach dopołudniowych po uzgodnieniu telefonicznym /wolne miejsca/z nw trenerami. Treningi personalne z boksu również po uzgodnieniu terminu z nw trenerami. tren; A. Kozłowski, | treningi w/w grupach dopołudniowych po uzgodnieniu telefonicznym /wolne miejsca/z nw trenerami. Treningi personalne z boksu również po uzgodnieniu terminu z nw trenerami. tren; K. Kosedowski, | treningi w/w grupach dopołudniowych po uzgodnieniu telefonicznym /wolne miejsca/z nw trenerami. Treningi personalne z boksu również po uzgodnieniu terminu z nw trenerami. tren; A. Kozłowski, | treningi w/w grupach dopołudniowych po uzgodnieniu telefonicznym /wolne miejsca/z nw trenerami. Treningi personalne z boksu również po uzgodnieniu terminu z nw trenerami. tren; K. Kosedowski, | treningi w/w grupach dopołudniowych po uzgodnieniu telefonicznym /wolne miejsca/z nw trenerami. Treningi personalne z boksu również po uzgodnieniu terminu z nw trenerami. tren; A. Kozłowski, | |
| 17:00 do 18:30 boks – grupa/od 10 lat/. tren. M. Prusak | 17:00 do 18:30 boks – grupa/od 10 lat /. tren. M. Prusak | 17:00 do 18:30 boks – grupa/od 10 lat /. tren. M. Prusak | 17:00 do 18:30 boks – grupa/od 10 lat /. tren. M. Prusak | 17:00 do 18:30 boks – grupa/od 10 lat/. tren. M. Prusak | ||
| 17:45 do 19:00 boks – grupa (dorośli) tren. D. Żaboklicki | 17:00 do 18:15 fit-box – dla kobiet tren. N. Mlekicka | 17:45 do 19:00 boks – grupa (dorośli) tren. D. Żaboklicki | 18:00 do 19:30 fit-box – dla kobiet tren. N. Mlekicka | |||
18:30 do 20:00 | 18:30 do 20:00 | 18:30 do 20:00
| ||||
19:00 do 20:30 19:00 do 20:30 | 19:00 do 20:30 19:00 do 20:30 | |||||
20:15 do 21:45 20:00 do 21:30 | 20:15 do 21:45 20:00 do 21:30 | 20:15 do 21:45 | ||||
| 20:30 do 21:45 boks – grupa tren. W. Pietrzak | 20:30 do 21:45 boks – grupa tren. W. Pietrzak |
Do sekcji boksu i kickboxingu przyjmowane są dzieci i młodzież w wieku od 10-18 lat- grupy prowadzone są przez tr. M. Prusaka powyżej 16 lat – grupa prowadzona jest przez tr. P. Małeckiego
Treningi odbywają się na Bemowie w budynku klubowym KB „Legia” przy ulicy Waldorffa 31 (tzw. Forty Bema) .
KARTY
Informujemy, że Klub podpisał umowy o współpracy z BenefitSystems, i Medicover Sport oraz PZU Sport w związku z tym honorujemy karty wstępu wystawiane przez te firmy.
W związku z zakończeniem umowy z firmą VanityStyle zawiadamiamy użytkowników kart FitProfit i FitSport, że z dniem 31.07.2021r. wymienione karty nie będą honorowane w naszym obiekcie.
Kontakt do trenerów i szczegółowy wykaz godzin pracy
- Krzysztof Kosedowski tel. 607 348 959 – od 6:00 do 12:00 tren. personalne – poniedziałki, środy, piątki+ opłata za salę.
- Adam Kozłowski tel. 502 524 156 – od 6:00 do 13:00 tren. personalne – wszystkie dni tygodnia + opłata za salę.
- Ryszard Michalski tel. 505 787 585 – tren. personalne – wszystkie dni tygodnia, grupowe – wtorki, czwartki + opłata za salę.
- Maciej Jewdokin tel. 792 205 302 – tren. personalne – wszystkie dni tygodnia, grupowe – zgodnie z harmonogramem
- Natalia Mlekicka tel. 512 672 646 – tren. personalne – wszystkie dni tygodnia,
- Michał Prusak tel. 791 496 991 – tren. personalne – wszystkie dni tygodnia, grupowe zgodnie z harmonogramem zamieszczonym powyżej.
- Albert Sosnowski tel. 518 464 555 – tren. personalne – wszystkie dni tygodnia, grupowe zgodnie z harmonogramem zamieszczonym powyżej.
- Daniel Żaboklicki tel. 512 511 917 – tren. personalne – wszystkie dni tygodnia, grupowe zgodnie z harmonogramem zamieszczonym powyżej.
- Piotr Kroczewski tel. 500 000 190 – tren. personalne – wszystkie dni tygodnia+ opłata za salę.
- Wojciech Pietrzak tel. 508 508 780 – tren. personalne – wszystkie dni tygodnia, grupowe zgodnie z harmonogramem zamieszczonym powyżej.
W sprawie treningów personalnych należy umawiać się indywidualnie z wybranym trenerem.
Treningi komercyjne odbywają się od poniedziałku do soboty w godz. od 6:00 do 22:00, w niedzielę tylko w ramach indywidualnych ustaleń z trenerem.
Koszty oraz częstotliwość treningów komercyjnych ustalane są indywidualnie przez uczestnika zajęć z trenerem. Po treningu w ramach poniesionych opłat można skorzystać z sauny/ostatnie wejście do sauny o 21:00/ i siłowni .
Na zajęcia mogą zapisywać się wszyscy chętni niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku i poziomu sprawności fizycznej.
Zapisy do sekcji bokserskiej i kick-boxingu oraz na zajęcia komercyjne odbywają się codziennie w godzinach od 6:00 do 21:00 bezpośrednio u trenerów pod numerami telefonów podanymi w zakładce „Treningi” lub na miejscu w budynku klubowym przy ul Waldorffa 31.
Po wykupieniu karty wstępu można również korzystać indywidualnie z obiektu Klubu Bokserskiego „Legia” w godzinach od 6:00 do 21:30 bez konieczności zapisywania się na treningi bokserskie.
Posiadacze karty MultiSport, OKSystem oraz PZU – Sport nie płacą za korzystanie z obiektu i za udział w treningach ( jedno wejście lub jeden trening w danym dniu) prowadzonych w grupach (patrz harmonogram) .
Po podjęciu decyzji o rozpoczęciu treningów niezbędny do zajęć sprzęt ( rękawice bokserskie, kaski ochronne itp.) można kupić na miejscu tj. w budynku Klubu Bokserskiego „Legia.
Do czasu podjęcia w/w decyzji uczestnik zajęć może korzystać nieodpłatnie ze sprzętu klubowego.
Obiekt zamykany jest o godzinie 22:00
